Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 13g | 73kcal | 2.7g | 1.2g | 6.3g | 1.3g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 7.5g | 47kcal | 2g | 0.3g | 4.1g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 8.2g | 49kcal | 1.9g | 1g | 4.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 447kcal | 13.8g | 6.4g | 40.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 224kcal | 6.9g | 3.2g | 20.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 112kcal | 3.5g | 1.6g | 10.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.1g | 19.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu