Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 69g | 96kcal | 8.7g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 19g | 62kcal | 5.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 444kcal | 28g | 1.2g | 36.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 222kcal | 14g | 0.6g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 111kcal | 7g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu