Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 51g | 79kcal | 2.5g | 16.6g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 31g | 32kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 249kcal | 20.2g | 35.4g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 125kcal | 10.1g | 17.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 62kcal | 5.1g | 8.9g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu