Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 166g | 42kcal | 3.8g | 4.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Tomaatti, tuore | 332g | 67kcal | 2g | 12.6g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku, tuore | 332g | 33kcal | 2g | 5.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Retiisi | 100g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 380kcal | 20.8g | 59.2g | 4.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 190kcal | 10.4g | 29.6g | 2.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 95kcal | 5.2g | 14.8g | 1.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu