Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 281g | 467kcal | 53.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 225g | 232kcal | 7.8g | 40.5g | 2.4g | 6.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 239g | 203kcal | 11g | 35.8g | 1.2g | 11.9g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.4g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 84g | 67kcal | 1.3g | 16g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.9g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1985kcal | 149.4g | 189.6g | 65.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 992kcal | 74.7g | 94.8g | 32.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 496kcal | 37.4g | 47.4g | 16.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu