Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 900g | 351kcal | 29.7g | 27.9g | 13.5g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 135g | 462kcal | 68.9g | 40.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1625kcal | 197.2g | 136.8g | 29.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 813kcal | 98.6g | 68.4g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 406kcal | 49.3g | 34.2g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu