Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 120g | 384kcal | 16.6g | 69.7g | 3.8g | 9.8g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 400g | 368kcal | 76.1g | 0g | 4g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 450g | 90kcal | 9g | 16.2g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2072g | 2016kcal | 208.6g | 181.4g | 45.6g | 19.6g | |
Valittu annoskoko | 1036g | 1008kcal | 104.3g | 90.7g | 22.8g | 9.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 518g | 504kcal | 52.2g | 45.4g | 11.4g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.8g | 2.2g | 0.9g |