Kaalilaatikko
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4104g | 866kcal | 49.3g | 139.5g | 8.2g | 86.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3139g | 7141kcal | 596.3g | 0g | 533.6g | 0g | |
| Vesi | 724g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 53g | 112kcal | 15.9g | 3.3g | 3.7g | 0.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 483g | 58kcal | 7.2g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 966g | 3283kcal | 19.3g | 29g | 347.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 531g | 758kcal | 66.4g | 1.6g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24437kcal | 1508.8g | 361.2g | 1895.2g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12219kcal | 754.4g | 180.6g | 947.6g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6109kcal | 377.2g | 90.3g | 473.8g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 1.8g | 9.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu