Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 2310g | 2079kcal | 103.9g | 115.5g | 138.6g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 577g | 2136kcal | 80.3g | 418.6g | 14.4g | 23.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 577g | 156kcal | 7.5g | 27.7g | 1.2g | 9.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 92g | 674kcal | 0.9g | 0.9g | 73.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 5774g | 8008kcal | 1085.5g | 0g | 404.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 635g | 906kcal | 79.4g | 1.9g | 65.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27918kcal | 2715g | 1129.2g | 1394.8g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13959kcal | 1357.5g | 564.6g | 697.4g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6980kcal | 678.8g | 282.3g | 348.7g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu