Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 180g | 180kcal | 32.4g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 405g | 508kcal | 44.5g | 1.1g | 36.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 14g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Tomaatti | 270g | 62kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Polar-juusto 15% | 169g | 439kcal | 52.3g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2074g | 2523kcal | 261.4g | 21.6g | 150.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1037g | 1262kcal | 130.7g | 10.8g | 75.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 631kcal | 65.4g | 5.4g | 37.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu