Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 70g | 42kcal | 7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 14g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 2.8g | 16kcal | 0.5g | 0.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 171kcal | 16.2g | 12.4g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 86kcal | 8.1g | 6.2g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 43kcal | 4.1g | 3.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu