Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		58g	12kcal	0.7g	2g	0.1g	1.2g
Porkkana		11g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		22g	27kcal	4.7g	0g	0.9g	0g
Siirappi, tumma		3.6g	12kcal	0g	2.7g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.4g	3.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	208g	119kcal	12g	11.2g	2.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	104g	60kcal	6g	5.6g	1.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	52g	30kcal	3g	2.8g	0.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.8g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu