Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 63g | 14kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 14g | 21kcal | 2.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 208kcal | 5.6g | 7g | 16.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 104kcal | 2.8g | 3.5g | 8.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 52kcal | 1.4g | 1.8g | 4.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu