Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1g | 9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 24g | 80kcal | 0.5g | 0.7g | 8.5g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 253kcal | 3.6g | 20.8g | 17.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 127kcal | 1.8g | 10.4g | 8.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 63kcal | 0.9g | 5.2g | 4.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.7g | 10g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu