Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 47g | 94kcal | 6.5g | 1g | 7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 39g | 23kcal | 0.4g | 1.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 264kcal | 14g | 6g | 20.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 132kcal | 7g | 3g | 10.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 66kcal | 3.5g | 1.5g | 5.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.7g | 2.9g | 9.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu