Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 42g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 33g | 100kcal | 5.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 302kcal | 12.2g | 3.8g | 25.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 151kcal | 6.1g | 1.9g | 12.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 76kcal | 3.1g | 1g | 6.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu