Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		28g	18kcal	3.1g	1.2g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		28g	102kcal	0.6g	0.8g	10.7g	0g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	2.8g	0.1g	0.3g
Ananas, kuorittu		28g	16kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0.4g
Ruokosokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Hunaja		1.7g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	209g	333kcal	8g	24.6g	22g	1.4g
	Valittu annoskoko	105g	167kcal	4g	12.3g	11g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	52g	83kcal	2g	6.2g	5.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu