Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 31g | 63kcal | 4g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 57g | 20kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.7g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 11g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 207kcal | 10.6g | 15.6g | 11g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 104kcal | 5.3g | 7.8g | 5.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 52kcal | 2.7g | 3.9g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu