Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.3g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 251g | 213kcal | 2.5g | 8.8g | 17.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 213g | 36kcal | 4.5g | 0.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Broilersuikale (Atria) | 501g | 426kcal | 70.2g | 12.5g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1405kcal | 157g | 53.4g | 57.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 703kcal | 78.5g | 26.7g | 28.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 351kcal | 39.3g | 13.4g | 14.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu