Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 6g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 112g | 381kcal | 15.7g | 62.7g | 7.5g | 12.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 156g | 535kcal | 15.9g | 109.2g | 1.9g | 5.5g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 308g | 1003kcal | 37.3g | 182.9g | 8.6g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 4642kcal | 137.8g | 730.2g | 116g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 2321kcal | 68.9g | 365.1g | 58g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 1161kcal | 34.5g | 182.6g | 29g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu