Lihapullat

- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa

- Paista 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Elyna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 796g1099kcal149.3g0g55.7g0g
Vehnälese, Sydänystävä20g28kcal2.8g2.8g0.7g9.6g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)20g64kcal3g9.4g1.5g3.6g
Ruokakerma Valio 5%50g30kcal0.6g1.4g2.5g0g
Kananmuna kuoreton 55g78kcal6.8g0.2g5.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2080g2598kcal325g27.6g132g26.4g
Valittu annoskoko1040g1299kcal162.5g13.8g66g13.2g
Annoskoko puolitettuna520g650kcal81.3g6.9g33g6.6g
Arvot/100g100g125kcal15.6g1.3g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89863