Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 2308g | 2769kcal | 369.2g | 64.6g | 115.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3846g | 1346kcal | 38.5g | 250g | 19.2g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1923g | 2308kcal | 57.7g | 105.8g | 192.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 962g | 192kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 769g | 2308kcal | 130.8g | 0g | 192.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17950kcal | 1209g | 932.2g | 1045g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8975kcal | 604.5g | 466.1g | 522.5g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4488kcal | 302.3g | 233.1g | 261.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu