Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		2695g	1752kcal	296.5g	113.2g	8.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2695g	9704kcal	53.9g	72.8g	1024.3g	0g
Banaani, kuorittu		1483g	1290kcal	15.7g	271.3g	5.9g	26.7g
Ananas, kuorittu		2682g	1492kcal	13.4g	300.4g	10.7g	37.5g
Ruokosokeri		283g	1154kcal	0g	282.7g	0g	0g
Hunaja		162g	534kcal	0.8g	130.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	31850kcal	760.6g	2342.2g	2098g	128.4g
	Valittu annoskoko	10000g	15925kcal	380.3g	1171.1g	1049g	64.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	7963kcal	190.2g	585.6g	524.5g	32.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu