Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 674g122kcal3.8g16.8g2.7g4.7g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g225g703kcal44.9g4.5g56.1g0g
Oliiviöljy 34g298kcal0g0g33.7g0g
Kananmuna kuoreton 112g160kcal14g0.3g11.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2088g2564kcal125.4g43.2g208g9.4g
Valittu annoskoko1044g1282kcal62.7g21.6g104g4.7g
Annoskoko puolitettuna522g641kcal31.4g10.8g52g2.4g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443