Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 375g | 413kcal | 86.4g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 250g | 904kcal | 19.3g | 197g | 4.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.3g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 413g | 454kcal | 11.2g | 11.2g | 41.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 3580kcal | 235g | 418g | 110g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 1790kcal | 117.5g | 209g | 55g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 895kcal | 58.8g | 104.5g | 27.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu