Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 417g | 85kcal | 2.5g | 15.8g | 1.3g | 5.8g | |
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 333g | 1000kcal | 56.7g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 3020kcal | 121.2g | 38.6g | 259.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 1510kcal | 60.6g | 19.3g | 129.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 755kcal | 30.3g | 9.7g | 64.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu