Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 490g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 140g | 36kcal | 1.3g | 6.7g | 0.4g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7g | 18kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 105g | 179kcal | 20g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 210g | 50kcal | 4.2g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 74g | 44kcal | 1.1g | 9.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2093g | 669kcal | 55.6g | 50.6g | 25.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1046g | 335kcal | 27.8g | 25.3g | 12.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 167kcal | 13.9g | 12.7g | 6.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu