KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 225g | 191kcal | 26.7g | 4.6g | 7.2g | 0.5g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 253g | 68kcal | 6.1g | 10.1g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 77g | 48kcal | 0.3g | 11.3g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 239g | 835kcal | 16.8g | 172.3g | 5.5g | 9.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 113g | 180kcal | 3g | 3g | 16.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 141g | 156kcal | 3.2g | 4.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 2958kcal | 112.2g | 411.4g | 88.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 1479kcal | 56.1g | 205.7g | 44.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 740kcal | 28.1g | 102.9g | 22.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu