Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 450g | 158kcal | 10.8g | 21.1g | 2.2g | 11.7g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 450g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 149g | 212kcal | 18.6g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 1153kcal | 87.6g | 86.2g | 48.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 576kcal | 43.8g | 43.1g | 24.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 288kcal | 21.9g | 21.6g | 12.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu