Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 7kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 8.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.7g | 6.2kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 2.3g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 37g | 131kcal | 5g | 24.5g | 1.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 373kcal | 14.6g | 53.6g | 10.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 187kcal | 7.3g | 26.8g | 5.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 93kcal | 3.7g | 13.4g | 2.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.5g | 5g | 11g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu