KINKKU-JUUSTOQUESADILLAT (täytetty tortilla)

Jaa kinkku ja juustoraaste neljälle tortillaletulle.

Nosta päälle kanneksi toiset tortillaletut.

Paista tortillat yksitellen pannulla miedolla lämmöllä muutama minuutti niin, että juusto sulaa.

Käännä ja paista vielä hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tex mexican tortilla wraps (Rainbow), annos 40g50g161kcal4.7g27.1g3.5g0.5g
Kinkku kevyesti savustettu (Snellman), annos 6g17g18kcal3.3g0.1g0.5g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g24g61kcal7.1g0.5g3.5g0g
Suomalainen edamjuusto (Pirkka)15g49kcal4g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g577kcal38.2g55.4g22g1g
Valittu annoskoko105g289kcal19.1g27.7g11g0.5g
Annoskoko puolitettuna53g144kcal9.6g13.9g5.5g0.3g
Arvot/100g100g275kcal18.2g26.4g10.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309197