Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 50g | 64kcal | 6g | 2g | 3.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 27g | 15kcal | 5.2g | 1.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 175kcal | 23.4g | 8.8g | 9.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 87kcal | 11.7g | 4.4g | 4.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 44kcal | 5.9g | 2.2g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu