Pippurinen makaronilaatikko

1 sipuli
2 porkkanaa
400 g naudan jauhelihaa
8 dl vettä
2 lihaliemikuutiota
150 g kevyt pippurituorejuustoa
400 g täysjyvämakaroneja tai ruispastaa

Kuumenna uuni 175 asteeseen.

Kuori ja hienonna sipuli.

Kuori ja raasta porkkanat.

Ruskista jauheliha paistinpannulla ja lisää loppuvaiheessa sipuli ja porkkanaraaste.

Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa, sulata joukkoon tuorejuusto.

Kaada makaronit voidellulle uunivuoalle.

Sekoita joukkoon jauheliha, kaada päälle liemi ja sekoita.

Kypsennä uunissa 175 asteessa n. 45 min ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Hannuvi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g7.1g2kcal0g0.4g0g0.2g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 22g30kcal4.1g0g1.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen1.2g3.7kcal0.1g0.7g0.1g0g
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli8.2g25kcal0.3g0.3g2.5g0g
Ruispasta, Torino22g77kcal2.8g14.7g0.5g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g275kcal14.6g32.2g9.2g3g
Valittu annoskoko105g137kcal7.3g16.1g4.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna53g69kcal3.7g8.1g2.3g0.8g
Arvot/100g100g131kcal7g15.3g4.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98779