MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 25g | 62kcal | 3.6g | 1.4g | 4.7g | 0.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 13g | 44kcal | 0.8g | 9.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Siirappi | 3.7g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 242kcal | 9g | 27.6g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 121kcal | 4.5g | 13.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 61kcal | 2.3g | 6.9g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.3g | 13.1g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu