Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 56g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 6.9g | 25kcal | 0.4g | 5.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 28g | 18kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 4.2g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 331kcal | 27.2g | 19.4g | 15.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 166kcal | 13.6g | 9.7g | 7.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 83kcal | 6.8g | 4.9g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.2g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu