Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 26g | 31kcal | 5.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 18g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 9g | 26kcal | 1.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 2.9g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 4.9g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 147kcal | 15.4g | 6g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 74kcal | 7.7g | 3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 37kcal | 3.9g | 1.5g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.3g | 2.9g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu