Kaalilaatikko

Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali45g9kcal0.5g1.5g0.1g0.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha19g31kcal3.6g0g1.9g0g
Sipuli 7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g12g14kcal0.4g0.4g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana211g113kcal9.2g4.4g6.4g2g
Valittu annoskoko105g57kcal4.6g2.2g3.2g1g
Annoskoko puolitettuna53g28kcal2.3g1.1g1.6g0.5g
Arvot/100g100g54kcal4.4g2.1g3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311836