Perunapurjokeitto

-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1.1g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 33g25kcal0.6g5.2g0.1g0.3g
Purjosipuli 4.2g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen 8.4g12kcal1.9g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana211g86kcal5.6g11.6g1.4g1g
Valittu annoskoko106g43kcal2.8g5.8g0.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna53g22kcal1.4g2.9g0.4g0.3g
Arvot/100g100g41kcal2.7g5.5g0.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131098