Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 44kcal | 1.8g | 7.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 98kcal | 3.6g | 16.6g | 1.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 49kcal | 1.8g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 25kcal | 0.9g | 4.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu