Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 55g | 73kcal | 4.9g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 21g | 74kcal | 16.5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 8.7g | 27kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 366kcal | 48.6g | 13.6g | 12.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 183kcal | 24.3g | 6.8g | 6.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 92kcal | 12.2g | 3.4g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 22.9g | 6.4g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu