Juusto-kinkkupannari

Vatkaa munat ja maito, sekoita joukkoon öljy ja jauhot, samoin suolaa ja mausteita maun mukaan.

Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille.

Ripottele pintaan pilkottu kinkku sekä raastetut juustot.

Paista 200 asteessa n. 30 minuuttia.

Anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 44g15kcal1.3g2.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.4g12kcal0g0g1.4g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g49kcal1.4g9.9g0.2g0.5g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 19g38kcal2.4g0.2g3.1g0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 11g41kcal3g0g3.3g0g
Juusto, mozzarella 6.8g18kcal1.3g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g374kcal21.2g24.4g20.8g1g
Valittu annoskoko106g187kcal10.6g12.2g10.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna53g94kcal5.3g6.1g5.2g0.3g
Arvot/100g100g177kcal10g11.5g9.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143195