Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 350g | 119kcal | 0.7g | 24.8g | 1g | 6.3g | |
| Kurkku, tuore | 350g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 450kcal | 9.8g | 88g | 4.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 225kcal | 4.9g | 44g | 2.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 113kcal | 2.5g | 22g | 1.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu