Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 87g | 17kcal | 1g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 174g | 192kcal | 27.9g | 1.7g | 8.7g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 17g | 101kcal | 1g | 7g | 7.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.1g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 174g | 209kcal | 5.9g | 6.3g | 17.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 205kcal | 18g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 65g | 588kcal | 0g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 340g | 1189kcal | 40.8g | 241.3g | 7.1g | 10.2g | |
| Emmental juustoraaste valio | 26g | 102kcal | 7.6g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 5267kcal | 206.8g | 530.8g | 258.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 2633kcal | 103.4g | 265.4g | 129.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 1317kcal | 51.7g | 132.7g | 64.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu