Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 350g | 161kcal | 11.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8.7g | 25kcal | 2.6g | 0.2g | 1.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1230kcal | 83.6g | 169.8g | 18.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 615kcal | 41.8g | 84.9g | 9.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 308kcal | 20.9g | 42.5g | 4.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu