Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 300g | 411kcal | 7.3g | 90.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 750g | 263kcal | 11.2g | 45g | 2.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1347kcal | 37g | 271.4g | 6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 673kcal | 18.5g | 135.7g | 3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 337kcal | 9.3g | 67.9g | 1.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu