Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 350g | 482kcal | 78.5g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 467g | 373kcal | 60.7g | 9.3g | 9.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 233g | 150kcal | 7.5g | 11.2g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2009kcal | 293.4g | 41g | 71.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1005kcal | 146.7g | 20.5g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 502kcal | 73.4g | 10.3g | 18g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu