Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 438g | 57kcal | 3.1g | 9.2g | 0.9g | 3.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 350g | 129kcal | 3.2g | 24.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 88g | 65kcal | 0.7g | 13.6g | 0.3g | 1g | |
| Juusto, mozzarella | 175g | 456kcal | 32.6g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1413kcal | 79.2g | 95.2g | 74g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 707kcal | 39.6g | 47.6g | 37g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 353kcal | 19.8g | 23.8g | 18.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu