Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 471g | 127kcal | 6.1g | 22.6g | 0.9g | 8g | |
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 379g | 179kcal | 2.1g | 33.8g | 1.1g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 696kcal | 21.2g | 126.4g | 4.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 348kcal | 10.6g | 63.2g | 2.4g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 174kcal | 5.3g | 31.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu