Hoikkenija sanoi...
Tuota muuntelemalla on helppo lisätä kalorimäärää tai tehdä moninkertainen annos. \r\nTuli todella ruokaisa ja hyvä, mahan täyttävä keitto
tiistai 07.05.2013 klo 17:38
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 75g | 45kcal | 1.1g | 9.8g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
Kylmäsavulohi filee (Rainbow), annos 150g | 50g | 87kcal | 9g | 0g | 6g | 0g | |
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 50g | 135kcal | 1.7g | 2g | 13.5g | 0g | |
Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2100g | 672kcal | 26.6g | 47.2g | 40.4g | 9g | |
Valittu annoskoko | 1050g | 336kcal | 13.3g | 23.6g | 20.2g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 525g | 168kcal | 6.7g | 11.8g | 10.1g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.3g | 2.2g | 1.9g | 0.4g |