Kylmäsavulohilaatikko

Peruna 700g
kylmäsavustettulohi 200g
sipuli 150gmuna120g
maito2 dl
sipuli kuullotetaan, muna ja maito sekoitetaan, peruna viipaloidaan.

Puolet viipaleista vuoan pohjalle, lohikerros, sipuli jaloput perunat päälle, munamaito tasaisesti päälle javuoka uuuniin n220 astetta japaistetaan kunnes kypsä, koita haarukalla tai koctailtikulla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa

Kalevj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1050g799kcal19.7g162.8g2.1g10.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2100g1599kcal39.4g325.6g4.2g21g
Valittu annoskoko1050g799kcal19.7g162.8g2.1g10.5g
Annoskoko puolitettuna525g400kcal9.9g81.4g1.1g5.3g
Arvot/100g100g76kcal1.9g15.5g0.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=390479